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건강

도라지 효능 기관지가 약하다면

 

옛날에 고기 먹으러 가면 자주

나오던게 바로 도라지 무침이

아니었나 생각이 들어요. 요즘도

간혹 나오는 곳이 있기는 하지만.

ㅎㅎ 저도 굉장히 좋아하는 반찬

이기도 한데요. 도라지는 딱 보면

흰색이죠? 백색식품이라 하는데

이런 음식들의 특징은 대부분

기관지에 좋습니다. 백색은

기관지 황색은 위장 , 녹색은

간에 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

도라지의 경우 배도라지즙 이런

형태로 시중에도 많이 판매되는데

일단 그렇게 드시려면 최소 하루

2-3개는 드셔야 효과를 보실수

있답니다. 사실 그런 즙 종류는

아무리 잘 짜내고 만들었어도 한계는

있을수 있고 매우 소량이 함량 되어

있을 가능성이 커요.

그래서 아침 점심 저녁 식사후 꼭

하나씩 드시는 것이 좋아요. 3개는

드셔야 어느정도 몸에 들어가서 작용

정도는 될꺼에요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

가장 좋은 방법은 반찬으로 무쳐 먹는게

베스트겠죠. 도라지의 경우 사포닌이

많아서 인삼과 비슷한 느낌도 있으며

영양성분이 훌룡한 편입니다. 특히나

감기 자주 걸리고 기관지가 특히

약하신 분들에게는 아주 탁월하다고

할 수가 있겠죠. 더덕도 마찬가지

입니다. 백색식품이죠 더덕도.. 단지

더덕은 구하기가 아주 쉽진 않고

가격이 좀 비싼 반면 도라지는 그렇게

까지 고가는 아니죠. 감기 잘 걸리는

분들은 호박하고 도라지 같이 즙으로

내거나 갈아서 드시면 효과를

많이 보실수가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

도라지는 비타민뿐 아니라 여러 미네랄이

아주 풍부해서 도라지 효능은 일단 허약

체질을 개선시키는데 도움을 주고 몸의

기혈을 정상화 시키는데 도움이 됩니다.

대부분 백색 식품은 폐에 도움이 되는

만큼 호흡기계통에 거의 좋다고 보시면

됩니다. 맛은 약간 단 듯 하면서도

살짝은 매운가 싶으면서

씁쓸한 맛이 있는데 쓴맛은 보통

심장에 단맛은 위장에 작용하고

매운맛은 폐에 작용 합니다.

 

도라지 효능 전체적인 면역력을

개선시켜주고 허약체질을 좋게

만들어 주며 기관지에 특히나 좋기

때문에 흡연 많이 하시는 분들도

한번 생각해보시고 드셔 보시면

도움이 될 것 같네요.